。由于工作日沒有盡可能頻繁地寫作，我讓自己處于不必要的壓力下。

           我能做些什么來改變我的寫作習(xí)慣？為了使效果更好，我應(yīng)該如何稍微調(diào)整一下？在分析了上述問題后，我決定每月至少設(shè)定1.5萬字，以便每天至少寫500字?字。

           只要我堅(jiān)持這個習(xí)慣，每天寫500字的目標(biāo)就很容易實(shí)現(xiàn)。

           我的下一個計(jì)劃是在最初的寫作過程中計(jì)時打字，以了解寫500字需要多長時間，然后把這個新習(xí)慣納入時間表。

           當(dāng)你想在生活中增加一個好習(xí)慣時，我總是建議計(jì)時來測量完成預(yù)期習(xí)慣所需的時間。大多數(shù)好習(xí)慣通常不會占用太多時間。一旦你知道完成習(xí)慣所需的時間，并發(fā)現(xiàn)遵守習(xí)慣只需要很少的時間，你就更有可能堅(jiān)持下去。

           通過時間管理，好習(xí)慣可以很好地保持。你可以根據(jù)需要把一天計(jì)劃成多個時間塊，給每個好習(xí)慣一定的時間。

           我跟蹤了我的寫作模式幾次，發(fā)現(xiàn)我寫500字大約需要30分鐘。

           30分鐘！為什么我以前沒到這個想法？

           在了解了完成日常寫作計(jì)劃所需的一般時間后，我的壓力大大降低，我可以堅(jiān)持每天寫作。

           有時候，我可能需要更長的時間來實(shí)現(xiàn)500字的目標(biāo)，因?yàn)槲移鸫怖Ь牖蛘哂龅綄懽髌款i，但大多數(shù)早上，咖啡似乎可以幫助我解決這個問題。

           大力水手有菠菜，我有咖啡！

           每天花30分鐘并不多。當(dāng)寫作成為一種習(xí)慣時，文本會很快很容易地流過我的指尖，落在鍵盤上。但如果我因?yàn)樯畹钠渌蚨械綁毫?，那么我甚至可以選擇一種替代方法來實(shí)現(xiàn)500個單詞的目標(biāo)：我甚至可以每天寫兩次15分鐘，或三次10分鐘。

           我總是試著在早上起床后寫作，并把它固定在30分鐘內(nèi)，以達(dá)到500字的目標(biāo)。我這樣做是因?yàn)槲伊?xí)慣了早起，我真的覺得早上的時間是最有效的。雖然兩次15分鐘的寫作是一個很好的替代方案，但我不喜歡在深夜打字，這似乎不符合我的個性。此外，我早上6點(diǎn)起床，不太可能被其他家庭成員打擾，我可以專注于注意力。

           最近的一項(xiàng)研究表明，大多數(shù)人最有效的時間實(shí)際上是在起床后，通常是一天-五個小時，我覺得我絕對屬于這種人。

           通過每天在最有效的時間寫30分鐘，我也知道我寫的內(nèi)容質(zhì)量更高，寫作效果也可以很好。周末下午的填鴨式寫作會讓我感到疲憊和壓力。在這種情況下，我不僅不能寫好作品，而且還時間重寫和其他事情。

           改變我的習(xí)慣，把好的寫作習(xí)慣納入我的日程安排，對我的生活有很大的影響?，F(xiàn)在，我真的覺得周末有更多的時間放松，花更多的時間和妻子和孩子在一起，而不是整個下午或晚上躺在桌子前敲鍵盤，給自己不必要的壓力來實(shí)現(xiàn)瘋狂的目標(biāo)。

           在優(yōu)化好習(xí)慣的過程中，我得到了更多的快樂。

           每天寫500字是一種極好的感覺，讓我的一天快速起航！

           我利用應(yīng)用（www.coach.me）來記錄我的每日日程。我稍后會談?wù)撨@樣做的好?處。

           更好地管理你的時間會給你生活的各個方面帶來更積極的結(jié)果，給你更多的時間，讓你的工作更滿意。

           TECHNIQUES

       技 巧

           好習(xí)慣是值得上癮的東西。

           ?—?—約翰·艾文

           借助某些技巧是培養(yǎng)好習(xí)慣的最佳方式。這些技巧通常都是簡單卻又非常有效的“小把戲”，能幫助我們“哄騙”大腦，讓我們開始著手完成任?務(wù)。

           說實(shí)話，大多數(shù)人在忙碌了一天的工作回家后都會很累，只是想坐下來放松一下，所以即使是最簡單的任務(wù)也會很無聊。但如果我們使用特定的技能，我們就可以采取行動，開始養(yǎng)成良好的習(xí)慣。通常，一旦我們采取行動，我們不僅可以開始養(yǎng)成良好的習(xí)慣，還可以實(shí)現(xiàn)預(yù)定的目標(biāo)，有時甚至超過預(yù)期的目標(biāo)。所以，把戲只是開始嗎？

           讓我們來看看這些能促進(jìn)我們行動的簡單技巧：

           五分鐘法則

           當(dāng)你想養(yǎng)成新的生活習(xí)慣（即使是最簡單的習(xí)慣）時，你會覺得很困難嗎？你會覺得一切似乎都無法開始嗎？還是你只是不想去？這樣做？

           使用五分鐘規(guī)則，你可以開始培養(yǎng)你想要養(yǎng)成的生活習(xí)慣。隨著時間的推移，你會發(fā)現(xiàn)你可以花5分鐘以上的時間來培養(yǎng)好習(xí)慣。

           你只需要說服自己不要在這個新習(xí)慣上花超過5分鐘。你可以用計(jì)時器為自己計(jì)時，一旦時間超過5分鐘，就停下來。

           當(dāng)我養(yǎng)成許多不同的好習(xí)慣時，我會使用這個規(guī)則。這一規(guī)則有效的原因很簡單—?—誰真的不能花5分鐘來養(yǎng)成良好的習(xí)慣呢？例如，當(dāng)你想打掃房子時，你可以試著每天花55分鐘一個區(qū)域，比如每次打掃一個抽屜。5分鐘后停下來，第二天繼續(xù)下去。想象一下，如果你每天花5分鐘打掃房間，一個月后房子會變得多么干凈！那時你會發(fā)現(xiàn)自己能在一個月內(nèi)做這么多事情？

           “哄騙”大腦花費(fèi)如此短的時間就能培養(yǎng)好習(xí)慣，這個想法很容易就會占

           網(wǎng)絡(luò)營銷離不開優(yōu)秀的網(wǎng)絡(luò)營銷策劃方案，可以說優(yōu)秀的網(wǎng)絡(luò)營銷策劃方案是網(wǎng)絡(luò)營銷成功的前提。SEMTIME小編總結(jié)了前人的經(jīng)驗(yàn)，寫下了優(yōu)秀的網(wǎng)絡(luò)營銷策劃方案大綱，幫助自己和需要幫助的營銷人員，致力于營造良好的營銷氛圍。使用本文介紹的方法，操作簡單到只需一天就能制定出優(yōu)秀的營銷方案。

       優(yōu)秀網(wǎng)絡(luò)營銷策劃方案大綱：

       第一步，評估現(xiàn)狀

       確定自己的目標(biāo)，設(shè)計(jì)營銷計(jì)劃的核心，了解自己，了解敵人，評估現(xiàn)狀，考慮所有因素，企業(yè)的市場地位？你和你的客戶有什么不同？調(diào)查、問題、反饋？客觀？總結(jié)企業(yè)的優(yōu)缺點(diǎn)？

       第二步，目標(biāo)分析

       我的目標(biāo)在哪里？有什么？實(shí)現(xiàn)目標(biāo)需要什么？是品牌、銷售還是流量？難以實(shí)現(xiàn)的基礎(chǔ)是什么？優(yōu)先級是什么？

       第三步，客戶分析

       客戶在哪里？細(xì)分組是什么？具體受眾是什么？企業(yè)-行業(yè)、收入水平和地理位置如何？消費(fèi)者-年齡、性別、收入和婚姻狀況如何？如何優(yōu)先？

       第四步。方案分析

       現(xiàn)狀已經(jīng)分析，目標(biāo)已經(jīng)實(shí)現(xiàn)，客戶已經(jīng)找到方案可以達(dá)到最佳效果呢？如何避免風(fēng)險(xiǎn)和阻力？信息來源？客戶的具體特征和心臟？人口-年齡、地理位置、收入水平、消費(fèi)-流行趨勢、購買習(xí)慣、市場細(xì)分，我應(yīng)該走哪條路？

       以上SEMTIME小步驟總結(jié)，少而精確是當(dāng)前優(yōu)秀的網(wǎng)絡(luò)營銷規(guī)劃計(jì)劃，此外，行業(yè)協(xié)會和行業(yè)書籍和期刊信息調(diào)查更方便，經(jīng)濟(jì)發(fā)展部門更具體，行業(yè)資源、受眾信息，如果是BBS，百度搜索：行業(yè)資源、受眾信息（bbs），如果是博客，百度搜索：行業(yè)資源，受眾信息（blog）如果是網(wǎng)絡(luò)營銷S，你會很快找到所需的資源信息EMTIME還可以提供支持。

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