安全的正確儀態。
順便說一下，讓我們談談服裝。你應該穿什么衣服去看電視采訪節目？解決這個問題的最好方法是看這個節目。記錄節目中工作室的裝飾風格和嘉賓的著裝風格。奧普拉脫口秀是一個米色的沙發，所以一件米色的外套不是一個好的選擇。另一個節目的工作室可能使用紅色背景，所以你在錄制節目時永遠不應該穿紅色的衣服。在1960年著名的尼克松和肯尼迪之間的總統辯論中，肯尼迪穿了一套藍色的西裝，而尼克松穿了一套灰色的西裝。雖然兩人在辯論中的表現，但肯尼迪的藍色西裝比灰色更令人興奮。用我們今天的話來說，他的衣服更像總統。
無論穿什么，都應避免帶有格子圖案和其他亂七八糟圖案的衣服，這樣會產生莫爾條紋。還有，穿著需要符合身份。奧克拉突擊隊的老板阿爾·戴維斯總是選擇銀色和黑色的搭配。健身教練理查德·西蒙斯也經常穿著健身服。娛樂節目《好萊塢框架》的主持人布魯斯·維蘭奇喜歡他的T恤和紅色眼鏡。馬特·德拉吉不會忘記戴上40年代記者戴的帽子，無論他什么時候出現。年長的讀者可以回憶一下，曼尼·皮爾總是穿著帶有廉價商店標志的衣服，當他們出現在農村大劇院。
對于女明星來說，最危險的節目是里吉斯和凱利脫口秀，因為這個節目為客人提供的座位是高凳子。對于女嘉賓來說，穿短裙和高凳子真的很尷尬。
帕米拉·安德森（Pamelaanderson）在今晚的節目中發布了一款直徑約8厘米的黑色爆炸發型，這并不是一個例外。她的衣服使主持人杰伊·萊諾目瞪口呆。然而，這在帕米拉·安德森身上是有效的，并不意味著同樣適用于其他人。不要讓你的衣服占主導地位。女士應該選擇做工精致的衣服，男士應該選擇西裝或運動服，盡量簡單。
關于發型，女士們的發型要得體、漂亮、易打理，不要每隔三周就去換發型，這樣會招人議論的。每次凱蒂·庫里克換新發型，總有人會說些什么。如果你想染頭發，選擇一個更自然的顏色。尤其重要的是，無論是服裝還是發型，都要符合你的年齡。
對男人來說，戴著劣質的假發或拼命地將周圍的頭發梳到越來越禿的頭頂是不明智的選擇。如果人們一眼就能看出你戴著假發，他們會認為你缺乏自信，因為你看起來像在隱藏什么。第二種方法也不好。最近，前紐約市長魯迪·朱利安尼堅決放棄了這種糟糕的梳發方法。
至于香水，少量多少更好，噴香水沒有什么用，除非人們發明嗅覺節目，讓你的香氣能傳遞到每個觀眾的鼻子里，有的人對香味過敏，有的香味聞起來像殺蟲劑。
出發前給自己拍個視頻，檢查自己的形象是否完美。在你參與拍攝之前，一定要照一下鏡子。你看起來怎么樣？太棒了，沒有疑問。但是你應該把頭發梳一遍，把它擦一遍，然后把頭發擦一遍，然后把頭發擦一遍菠菜。一旦你上了電視，人們不僅會評價你的談吐，還會評價你的外表，所以你必須表現得比平時更精力充沛、更有活力。在你幸運的時候，工作人員最終會把你的演講剪輯成10秒鐘的原聲剪輯。因此，我們應該在任何時候都表現得很好，當然我們不能表現得太好。
現在，我們應該談談你在采訪中的姿勢。不要靠在椅子上，向后傾。身體應該坐直，稍微向前傾，這會讓你看起來更強壯。這個動作可以讓你的頭更靠近攝像頭，或者更方便地舉起你的手，做一些姿勢。你一定想看起來精力充沛，準備好了。如果你整個人都靠在椅子的靠背上，就很難產生這種效果。
我曾經有過一個不好的經歷，和O.J.O.J.Simpson有關，當時他除了學習和打球，還參加了一些商業活動。我們有一個客戶是大金融企業，內部辦高爾夫，花了幾萬美金，請了辛普森參加活動。我們去電視臺的路上，我跟他說了投資方的名字，讓他在脫口秀上一定要提這個名字，結果辛普森忘得一干二凈，別人跟你說一些重要信息，一定要專心聽講，用心記，不可取的高傲。
只要坐在椅子上，就不要亂動。10年前，我曾多次為尼克羅頓少兒頻道的年輕人進行媒體應對訓練。其中一位受過訓練的演員是阿曼達·貝尼斯。當時，阿曼達一直在椅子上搖晃。她很年輕，這種行為是可以接受的，有些孩子真的很喜歡搖晃。我們耐心地糾正了她，現在她在采訪中的表現令人印象深刻。
你應該知道你參加了哪個節目，在參加之前先看看這個節目。無論采訪者是安德森·庫珀、杰伊·萊諾還是奧普拉，他們都應該連續觀看他們主持的幾個節目。面試官通常如何安排面試？他們的衣服怎么樣，他們會問什么問題？你喜歡和討厭誰？這聽起來很簡單，但很多人都懶得去做。結果，他們仍然遭受損失。讓我重復一遍，在采訪現場出乎意料不是一件好事。
面試前不要攝入過多的咖啡因。電視上不要讓自己看起來異常興奮吧？我從科學的角度來解釋這個現象：錄節目時，你會變得很興奮，身體會分泌大量的腎上腺素，一旦加上藥物的作用，你的神經就會高度緊張。因此，在節目開始前的半個小時，你可以繞著街跑一圈，或者在地上跳幾下，只要動一下就可以了。在腎上腺素暫時耗盡后，去甲腎上腺素就會開始發揮作用，它能讓你平靜下來，變得平靜，更加專注。在參加節目之前，也不要喝太熱或太冷的飲料。涼茶是最理想的飲料，或者，只是溫水也可以。冰水會讓你的喉嚨有一種阻塞的感覺，你不想這樣嗎？
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